你大概了解大量饮酒或让自己宿醉并不是一个明智的主意。常识表明你避免在白天的晚些时候摄入咖啡因，你就不会有失眠的风险。你可能也已经花了几分钟的时间来复习问题并挑选出合适的服装。但还有什么其他的方式能让你为第二天早上的重要会面做好充分的准备呢？这里有来自职场教练和《如何有效处理恐惧》的作者卡洛琳-塞内扎-勒冯（Caroline Ceniza-Levine）所给出的三条建议。试试这些方法，你可能会更接近新的工作机会。
准备积极的心态
想要表现好，你需要调整自己的心态就像要参加某种竞技比赛之前那样。面试的前一晚，如果能避免的话，你肯定不愿意做任何事或看到任何人让你心情不好的，塞内扎-勒冯说。如果你要在恐怖片和喜剧片中做选择，那还是选择后者吧。如果你的朋友或亲戚想让你参加一个紧张的讨论当中，你可以让他们推迟活动。相反，你可以去和能让你觉得自己有能力又不错的人吃个饭。
给自己加满油
把你的面试想象成一次大的公路赛，在开始的前一天给自己加满油。"要想好早饭和午餐吃些什么，不要造成你的肠胃不畅或胀气，"塞内扎-勒冯说。晚饭应该是那些不会让你整晚起夜的食物，而早餐则应该是你平时常吃的能让胃部接受的食物——如果你要直奔面试现场，不要吃会有口气的食物。
找到你的"平静"开关
一个"平静开关"可以帮助你在途中或等待过程中开始放松和集中精神，塞内扎-勒冯说。"也许一句有激励作用的话可以鼓励你。把它写在卡片上，当你等待的时候可以读一读。或者选一张你家庭成员的照片，或是其他重要的人，也可以是你最爱的宠物。"你的子女或配偶的照片可能会提醒你，生活比这次面试要经历的更多——但是今天的面试可能会对你和他们产生影响，这就可以激励你做到最好。(Amy Levin-Epstein)
